白癜风医院治疗白癜风动与静是辅相成缺一不可的

　锻炼身体的方式有很多种，动静皆宜，不一定跑步，打球才算是运动，古人云：“勤可以致寿考”，同样，“‘静’可以益寿”。可千万不能小看“静”这种方式的养生，它给我们带来的益处可是相当之大的。

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　现如今，养生可以使我们的身体健康，也是预防疾病的一种锻炼方式。在中国传统养生文化的发展过程中，曾产生过“清静养生”和“运动养生”两种主要模式。前者始于老子，老子的“致虚静，守静笃”、“无欲以静”的思想，对中医清静养生学的发展有着很大影响。所谓“静”是指思想专一，排除杂念。

　它有两层含义：

　一是机体不可过劳;二是指心不轻动，以便保持生理和心理的平衡。

　后者始于庄子，他提倡“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。”华佗倡导五禽戏，孙思邈提倡“常欲小劳”等。所谓“动”包括走动、活动、运动、劳动等。 咨询QQ369200888

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　其实，二者的作用都是相当之大的，也可说是相辅相成的，缺一不可。

　动与静是相对的，该动时不动，阳气不振，易于生病;该静时不静，阴气不存，也易于染病。动静合宜，劳逸适度，才是生命的真谛。所以，无论大家是在锻炼还是养生，都应注意动与静的相结合，这样才会达到更理想的效果。电话：029-82531111      QQ：369200888      网址：http://www.tuofa457.cn/