秋末冬初白癜风患者需警惕季节性情感障碍

　  在立冬这个季节转换的时候，北京东方建都白癜风专科医院的心理科主治医师王主治医师表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素，白癜风患者更是如此，由于白癜风在外貌方面对患者造成了影响，患者心理本来就相对常人脆弱很多，女性患者更是如此。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议白癜风患者在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。

　　儿童季节性情感障碍致厌学

　　“有的儿童白癜风患者一到冬天，脾气就变得特别坏，与父母、老师、同学顶嘴甚至吵架，不喜欢和别人交往，早晨懒得起床，学习成绩有所下降。可是在春、夏、秋季，他完全变得像另外一个人似的，学习进步了，脾气好多了人也勤快了。”北京东方建都白癜风治疗中心心理科王主治医师说，这其实是一种患儿心理疾病———季节性情感障碍。

　　患有季节性情感障碍的白癜风患儿，通常在每年的10-12月开始出现一系列抑郁症状，持续至次年的3-5月，然后自行消失或缓解。据研究，患季节性情感障碍的儿童主要是因人体的生物化学物质受光影响所致。

    徐主治医师表示，褪黑素可能与此病密切相关。当冬季日照少，夜晚逐渐变长时，血液中的褪黑素持续时间也较长，从而出现睡眠过多，人体懒洋洋，烦躁不安的症状。

　　女人受影响是男人的4倍

　　季节性情感障碍可以说是一种季节病，用白癜风患者的话来讲，“对于自己来说，由于衣服遮盖，到冬天可以出出门，本以为会比夏季好过得多，但是到了冬季心情就会很差，依然对什么都没信心，这样到夏天不是更加痛苦了嘛！”其实这是因为患者随着冬季的到来和日照时间的减少出现抑郁症状，当春天来临、白昼变长，他们本应逐渐走出抑郁，恢复正常的情绪和活力，但是由于白癜风患者的特殊情况，夏天没有衣物遮盖，心理压力更大。

　　“不仅儿童会患上季节性情感障碍，成人、青少年也无一幸免。”王主治医师说，季节性情感障碍通常起病于成年期(平均起病年龄是23岁)，女性是男性的4倍。目前，大约有1100万人被诊断为季节性情感障碍。

　　为什么女性更易患此病，研究认为，可能是因为她们对日照时间更加敏感、更加爱美的缘故。因此，医生和患者家属应注意观察其生活是否有发生变化，比如昏昏欲睡、无精打采、食欲增加(喜欢吃米饭、面包等碳水化合物)、注意力难以集中，不爱与朋友交往等，这对指导治疗有所帮助。

　　防治在于建立正常的生物钟

　　如果意识到自己的情绪是因为天气季节的变化，那么就可以做出计划，“将预期变化计入生活计划中”。

　　主治医师建议，入冬之后，多做户外运动或者出去散步，晒晒太阳。如果阴天的话，可以在室内尽量延长光照时间，室内照明保持明亮的光线。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。

　　其次，睡眠是精神障碍复发的晴雨表，如果昏昏欲睡，家属要随时注意这些早期信号，及时洞悉患者异常表现及时就医。

　　自我调节方法

　　(1)一旦天气反常，要及时采取措施而避免伤害人体，如“动作以避寒 、隐居以避暑”等，穿得保暖，多运动，以增加人体热量对付寒冷。

　　(2)中医学将人的情志区分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七个方面，也叫“七情” 。人一生气即会情志失调，所以，在情绪上要开朗，心胸开阔，在室内或服装上多以明亮色彩示人，这样也可以给人带来好心情。

　　(3)食疗、药膳对人体健康都是有利的，大体在饮食上宜吃些既是药品又是食品的食物，如大枣、山药、白果、薏苡仁、莲子、桂圆、核桃、黑木耳、百合等等，既可补气血、保脾胃，又有营养价值。

　　如果过去有过因季节转换复发的白癜风患者，最好在季节转换前，在医生指导下适当加强治疗，如适量增加药物用量等，把握冬季，在夏季到来之前尽可能减少白板面积，避免更大的心理压力。