这些坏习惯正在毁掉你的牙齿

　　每个人都希望自己的牙齿美白、健康。但是现在你发现吗越来越多的人不是蛀牙就是每天都在牙疼，要各种上医院看牙齿。平日里的各种坏习惯在逐步毁掉你的健康牙齿，磨牙、抽烟等等这些坏习惯很轻易就能毁掉你的牙齿。

　　哪些坏习惯需要引起你的注意呢?

　　抽烟：香烟，以及其它烟草制品，不但会使牙齿变黑变黄，还可能导致牙周疾病的发生。抽烟甚至会引起口腔癌、唇癌、口腔癌等疾病。

　　碳酸饮料：毫无疑问，锻炼之后来一瓶冰冻的运动饮料，提神醒脑。但是，运动饮料一般含糖量会相对较高，它们会损伤牙齿的珐琅质。运动过后保持身体水分的最佳做法，是来一杯白开水。

　　喝红酒：红酒中的酸会侵蚀牙齿的珐琅质，使牙齿更容易变色损坏。红酒中还含有一种叫做单宁和的物质，虽然这种物质有益于心脑血管疾病的预防，但其颜色也极容易沾染在牙齿上。

　　用牙齿开东西：有些人习惯用牙齿开啤酒瓶盖，或者是打开塑料包装。虽然这样做很方便，但却对牙齿造成极大伤害。用你的牙齿作为工具会导致其破裂。相反，用剪刀和开瓶器打开东西才是正确做法。请记住，你的牙齿应该仅用于吃东西。

　　吃橡皮糖：所有含糖零食都可能造成蛀牙，但有些糖果更应该注意。比如橡皮糖，它很容易黏在牙齿上，引起蛀牙。如果你真的很喜欢吃软糖，可以试着饭后吃，不要把它当做一个单独的零食。因为口水多是在进餐时产生的，这有助于洗去糖果的甜味和酸。

　　暴饮暴食：研究发现，暴饮暴食往往涉及过量甜食，最终导致龋齿。贪食症可导致各种严重的健康问题。由于时常催吐及服用泻剂等容易造成并发症，如损伤牙齿、唇部等。

　　磨牙：磨牙，通常是由压力和睡眠习惯引起的，这使得它比较难以控制。因此，白天就应该避免食用坚硬的食物，减轻对牙齿的疼痛和损伤。晚上可以试着戴牙套睡觉，防止磨牙损伤牙齿。