白癜风患者的冬季八招

    冬季已经悄然而至了，天气是一天比一天冷，气候也和逐渐变得干燥了。那么我们广大的白癜风患者的皮肤更是得注意保护，那么这个冬季应该如何来保护了？

白癜风患者的冬季八招

   如下我们采访了西安白癜风医学研究院知名主治医师赵河臣主治医师，他给我们广大白癜风患者支了如下几个招：

    第一招：首先要保持良好的心情  冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

    第二招：多通风，保持室内空气清新  冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，人们应注意常开门窗通风换气，以保持空气清新。

    第三招：饮食忌粘硬生冷，要适当的多喝粥  营养学上提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

    第四招：养成早睡的习惯  冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

    第五招：要多运运，多出汗  因为冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

    第六招：多做一下脚部按摩  保持脚部清洁干燥  健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

    第七招：注意预防其它疾病  冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。

   因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

    第八招：每天要多饮水 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不少于2000～3000毫升。

    徐主治医师讲，冬季白癜风患者在做到以上几点的同时还要听从医生的嘱咐继续进行白癜风治疗，少吃或不吃对病情有刺激的食物。只有那样，患者才能逐渐康复，恢复完美皮肤。

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