白癜风夏季养生常识

 白癜风夏季养生有哪些常识?夏季是白癜风高发季节，此时，白癜风患者要注意养生。西安白癜风医学研究院专家来为我们介绍说白癜风夏季养生有哪些常识，希望患者能够注意。推荐阅读：白癜风治疗注意事项

白癜风夏季养生常识

白癜风夏季养生有哪些常识?

白癜风夏季养生1、在炎热的夏季里饮食应以清淡质软、易于消化为主。人容易闷热不安和困倦烦躁。所以要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥生热，要防止心火内生，心静自然凉。

白癜风夏季养生2、切忌食用高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。

白癜风夏季养生3、中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。应就近寻幽。早晨， 游乐宜清幽炎夏不可远途跋涉。曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。黄昏，若漫步徘徊于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

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