白癜风患者怎样提高睡眠质量呢

　　充足的睡眠可以使人精神焕发，睡眠不足却会带来许多身心的伤害，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等，内分泌失调是诱发白癜风的一个重要因素。长期的睡眠不足导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活，经常失眠会使白癜风复发甚至加重。在此，西安白癜风医学研究院的白癜风治疗主治医师赵河臣主治医师指出，对于白癜风患者来说，保证充足的睡眠更有利于治疗白癜风。

白癜风患者怎样提高睡眠质量呢

　　白癜风治疗主治医师赵河臣主治医师友情提醒广大白癜风患者：合理的作息时间正常的生物钟是非常重要的。保证充足的睡眠不仅是对控制和稳定病情的一种需要，其更是维持机体健康的需要，所以有熬夜习惯的患者要学会调整，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，白癜风患者提高睡眠质量是做好防护的一个重要措施。相关阅读：长时间睡眠不足会引发白癜风？

　　适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。赵河臣主治医师指出，睡眠质量的好坏关系到白癜风患者的身体健康情况。白癜风治疗主治医师赵河臣主治医师介绍到，该怎样提高白癜风的睡眠质量。每天睡眠8小时有利于白癜风患者的身体健康，睡眠时间过长就好比像暴饮暴食吃得过多一样。以睡眠时间长短来区分不同人的睡眠情况，但无论少眠或多眠，都或多或少受到遗传的影响，而且并非一成不变。失眠是一种相当恼人的疾病，虽然睡的少本身并没有多少损害，但睡眠缺失给人造成的生理和心理压力是每个失眠的白癜风患者最最难以忍受的!

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