白癜风春季增加免疫力的方法

　　春季适当的进行锻炼可以有效增强身体抵抗力，“春练”，是我国劳动人民总结出来的宝贵健身经验。俗话说：“春季动一动，少生一场病;春季懒一懒，多喝药一碗。”春季锻炼，要因人因地制宜，如身体较弱的中老年人或有慢性病不宜外出者，可在室内锻炼，做强身按摩、练气功、保健功、在阳台上打太极拳等;身体好者都应积极到户外锻炼，如长跑、竞走、武术、滑冰、滑雪、做健身操、打球、春泳等。少年儿童可选择跳绳、踢毽、跳橡皮筋、做游戏等。春季也可根据自身爱好做一些自己喜爱的运动，前提是保证在安全的基础上。

白癜风春季增加免疫力的方法

　　另外，春季比较锻炼人的意志和提高人体的抵御能力。请莫小觑这一现象，可是极好的血管体操，对改善和增强血管的弹性，促进血液循环，保护心血管健康大有裨益，并能提高中枢神经系统对体温的调节功能，抵御寒冷的侵袭;还可使造血机能得到加强，预防贫血，增强肌体的抗病能力。患者可根据自身身体情况选择最合适的锻炼方式。相关阅读：白癜风患者如何提高免疫力

　　对于春季锻炼，最重要的是锻炼时要注重自我保健，春季早晨外出锻炼，以太阳出升后为宜;中老年人、儿童不要在冰雪路滑的场地上跑步、玩耍，以免摔伤和发生骨折。锻炼前应做准备活动，活动肢体，以防止肌肉、筋腱拉伤和关节扭伤。开始锻炼时不可脱衣服，待运动身上暖和时再脱外套厚衣，运动后要及时穿上，如内衣被出汗浸湿应更换衣服，以预防感冒。对于白癜风患者来说，一定要做好春季的皮肤保护工作。

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