预防白癜风可通过隔绝诱因开始

　    白癜风的发病因素尽管有很多，但它的发生一般必须具备两方面的因素：一是致病因素，二是诱发因素。关于致病因素，是我们自身免疫力的问题，但针对诱发因素，一般情况下，我们可以采取一定的措施进行预。因此，可以说：预防白癜风，关键环节在于隔绝诱因。而如何隔绝诱因，这也一直是每个患者关心的问题。

首先尽量避免环境、食品污染对人体的损害。由于人口的迅速增长与化工业的快速发展，使生态环境遭到严重破坏，也给人类的健康造成了很大影响。人们已经意识到破坏环境的危害性，但治理环境是一项长期而艰巨的工程。对于每个人，特别是白癜风易感人群,则应采取有效的自我防护措施，避免或减少有害物质及有害环境对机体的损伤。

其次应减少自呼吸道吸入的有害物：尽量不要在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动，若想要锻炼身体，可选择一个较好的环境处，或公园，或在偏僻的郊区等等均可以。因为马路上的灰尘量太多，在累时，我们难免会大口大口的吸气，因此就免不了有害物质会乘机而入了。

最后在日常饮食中我们要减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　在日常外出时，尽量减少紫外光的辐射：长时间暴露在强光下应采取防晒措施，经过临床中观察：旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治愈。因此，长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，若需户外出行时，不防可涂擦一些防晒霜。