怎样调节白癜风产生的不良情绪？

白殿风多发于暴露部位，特别是头面部的白斑，严重影响人们外观，一般无自觉不是，感到不适应，但对患者的心理造成严重的影响 。诸如精神创伤、用脑过度、思想紧张等会诱发白殿风，而患了白殿风之后又会引发多种心理上的问题。一个人的外表对人的性格、品性与人格会有很大的影响。白殿风主要影响人的性格，对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，表现为不愿与亲朋好友及同学交往，回避社交活动，惧怕被人知道自己患了白殿风，有种被歧视感与自卑感。如果情感长期处于压抑状态，特别是有自卑感的未婚女性，更难适应这些问题，会进一步形成悲观与失望的心态，加上对白殿风的发生、发展与转归了解不多，一旦经过几次用未获明显疗效，就更会灰心丧气，甚至产生轻生厌世的念头，而这些又将反过来影响白殿风的治疗效果。因此，可以说白殿风是一种心身疾病，值得引起人们的重视。

    对白殿风产生的不良情绪可以这样调节：

   （一）意识调节：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白殿风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

   （二）语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白殿风并不是不治之症，是可以治疗的病，而且不少患者可以完全治愈，多数患者也有不同程度的好转，极少数患者疗效差，接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

   （三）注意转移：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处融恰的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

   （四）行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

   （五）释放法：让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

  （六）自我控制：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松邓入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。  

    【主治医师温馨提醒】：白癜风多发于暴露部位，患者要摆正心态，勇于面对。