让食物帮白癜风患者调抑郁让食物帮白癜风患者调抑郁

　得了白癜风患者通常会有一定抑郁情绪。伴有抑郁的白癜风患者，在平时的生活中应该学会调整自己的心情。除了放松心情外，食物对为我们调整心情也有一定的作用。接下来帮你推荐两种放松心情的好食物，

　鱼类含有丰富的营养。多吃鱼不仅对不仅对调整心情有利，对白癜风病情的恢复也有一定的作用。研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，让人抑郁的情绪能够得到缓解，并且多次鱼含有美容养颜的作用。

　香蕉是很多女性朋友爱吃的食物。香蕉有润肠的作用，同时也有美容的作用。同时香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。不过切忌不要早上空腹吃香蕉，那样对身体健康是极为不利的。

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